¿Qué rutina podemos seguir para dormir mejor?

Vivimos en una sociedad muy ajetreada, sin tiempo y con unos niveles de estrés muy altos. Es por eso que a la hora de dormir se debe hacer bien, siguiendo unas pautas para que el descanso sea el óptimo y el cuerpo se recupere. Comprar un colchón viscoelástico o estar o hacer que el ambiente de la habitación sea propicio para el descanso y no estar con el móvil antes de irse a dormir son algunas de las claves que debes seguir si quieres dormir bien.

Ante los primeros síntomas de sueño (bostezos o falta de concentración) deberás ir pensando en acostarte ya. Las cenas copiosas no solo pueden aumentar tu peso, sino que a la hora de dormir, te será más complicado. por ello, recomendamos que sean muy ligeras. En caso de que te acuestes y no puedas dormir, te recomendamos escuchar música o leer para que el cuerpo se vaya relajando hasta que te entre sueño.

La importancia de elegir un buen colchón

Otra clave muy importante a la hora de dormir bien es el colchón. Si adquieres un colchón viscoelástico, las posibilidades de coger antes el sueño y hacer que este sea reparador, son considerablemente más altas que si adquieres otro tipo de colchón. La dureza de este también es importante, pues no todos los cuerpos descansan igual en uno blando, medio o duro. 

Sin embargo, te adelantamos que nuestros modelos no son excesivamente duros ni muy blandos. Tiene una dureza muy equilibrada para que se adapte a todo tipo de cuerpos y aseguren un buen descanso. Además, la almohada debe ir en sintonía con el colchón, pues forma parte de la clave para dormir bien. 

Te aconsejamos comprar un colchón viscoelástico. Dormirás genial 

¿Por qué es importante elegir un buen colchón? Porque, estés en la postura que estés, debes estar cómodo/a y el cuerpo relajado. Además, si eliges un colchón viscoelástico te ofrece esa posibilidad nada más acostarte, adaptándose a tu postura y liberando las tensiones de cada parte. Además, todos los viscoelásticos están dotados de memoria del movimiento. Su vida útil es amplia, así que te olvidarás de comprar un nuevo colchón varios años. 

Desde Miluna Bilbao te ofrecemos una amplia variedad de colchones viscoelásticos para que elijas el tuyo. Te aseguramos que no te arrepentirás de tu elección. ven a visitarnos y pregúntanos. te asesoraremos en todo momento, ofreciéndote las opciones más adecuadas para ti.