¿Cómo elegir la almohada adecuada?

Si hay algo peor que dormir sobre colchones en Bilbao de calidad deficiente, es hacerlo sobre almohadas inadecuadas. Y es que este complemento para el sueño es esencial, no solo por cuestiones de comodidad, sino porque repercute sobre nuestra salud. ¿Cómo elegir la almohada adecuada? ¡Sigue leyendo y descúbrelo!

¿Por qué es importante elegir la almohada adecuada? 

La buena elección de la almohada incide directamente sobre la correcta alineación del cuello y de la espalda. En este sentido, una almohada acorde a nuestras características fisiológicas, pero también a nuestra forma de dormir (boca arriba, de lado o boca abajo), es la mejor garantía para asegurar que la columna vertebral queda totalmente recta. 

No obstante, a la hora de elegir una almohada perfecta para nosotros, también hay que tener en cuenta otros factores como la edad o el peso. 

¿Qué tipos de almohada existen? 

En función de las necesidades mencionadas, elegiremos el material más adecuado. Y es posible encontrar almohadas con las siguientes características:

• Viscoelásticas: este material proporciona alivio cervical y reduce la necesidad de cambiar de postura durante la noche. Se trata de uno de los materiales más innovadores y adaptables que existen.
• Plumón: este tipo de almohadas es muy adaptable, ligera y transpirable. Si combinamos estas con fundas elaboradas con tejidos naturales, obtendremos el mejor aliado para aquellos que, mientras duermen, sudan en exceso o son sensibles a los cambios de temperatura. 
• Fibra: las almohadas de fibra suelen ser flexibles, higiénicas y de tacto suave. Y si bien estas condiciones pueden variar según el tipo de modelo que vayas a escoger, en líneas generales este material es perfecto para quienes duermen de lado o boca arriba.
• Látex. Este material es de los que mayor duración ofrecen, ya que permanece sin deformarse por más tiempo. Esta cualidad garantiza una buena posición cervical, de modo que el látex es adecuado para personas con problemas de espalda. Además, es muy higiénico y fácil de lavar. 

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